Giá trị PH của cơ thể người ở mức 7,35 – 7,45 được xem là khoảng PH lý tưởng. Ở khoảng giá trị này, cơ thể con người có nhiều cơ chế hoạt động liên tục để duy trì độ ph được ổn định trong khoảng lý tưởng đó, nhằm đảm bảo sức khỏe luôn được khỏe mạnh.
Giá trị pH của con người phụ thuộc nhiều yếu tố khác nhau như: tuổi tác, tâm sinh lý, tâm trạng, mức độ vận động, và đặc biệt là nguồn thức ăn được bổ sung từ bên ngoài. Bài viết dưới đây, Siêu thị Hải Minh sẽ mách bạn Bí quyết chăm sóc sức khỏe với máy đo ph để luôn đảm bảo cho bạn có một cơ thể dẻo dai, một sức khỏe như ý nhé.
Giá trị pH của con người phụ thuộc nhiều yếu tố khác nhau như: tuổi tác, tâm sinh lý, tâm trạng, mức độ vận động, và đặc biệt là nguồn thức ăn được bổ sung từ bên ngoài. Bài viết dưới đây, Siêu thị Hải Minh sẽ mách bạn Bí quyết chăm sóc sức khỏe với máy đo ph để luôn đảm bảo cho bạn có một cơ thể dẻo dai, một sức khỏe như ý nhé.
Giá trị ph liên quan thế nào đến sức khỏe con người
Một người khỏe mạnh, thì độ ph của máu, ph dịch não tủy, độ ph của nước bọt cũng là 7.4 Chứng tỏ khi ph nước bọt ổn định và chính xác thì có thể quan sát giá trị ph của cơ thể một cách dễ dàng hơn vì sự thật là giá trị ph của nước bọt luôn cân bằng với ph của các dịch trong cơ thể.
Việc sử dụng máy đo ph và kiểm tra giá trị PH của nước bọt vào buổi sáng khi thức dậy và sau khi ăn 2 giờ sẽ cho kết quả chính xác nhất. Bởi vì lúc đó sự hấp thu và chuyển hóa của cơ thể đã điều chỉnh độ PH ổn định.
Sau khi ăn khoảng 2 giờ độ ph của nước bọt sẽ dao động từ 7.1 – 7.5 có tính hơi kiệm nhẹ như vậy là sự biểu hiện của một sức khỏe tốt.
Ở những người trưởng thành, giá trị pH của nước bọt là 6.5 thể hiện tuổi tác đã cao hoặc do những yếu tố khác như lối sống, chế độ ăn uống hàng ngày.
Nếu giá trị pH ở mức 4.5 – 6.5 chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp tình trạng bệnh lý nào đó. Nếu cơ thể có tính axit sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và khoáng chất, giảm khả năng sản xuất năng lượng trong các tế bào. Khiến cho cơ thể ở trong tình trạng luôn căng thẳng stress, mệt mỏi sinh ra bệnh tật.
Việc sử dụng máy đo ph và kiểm tra giá trị PH của nước bọt vào buổi sáng khi thức dậy và sau khi ăn 2 giờ sẽ cho kết quả chính xác nhất. Bởi vì lúc đó sự hấp thu và chuyển hóa của cơ thể đã điều chỉnh độ PH ổn định.
Sau khi ăn khoảng 2 giờ độ ph của nước bọt sẽ dao động từ 7.1 – 7.5 có tính hơi kiệm nhẹ như vậy là sự biểu hiện của một sức khỏe tốt.
Ở những người trưởng thành, giá trị pH của nước bọt là 6.5 thể hiện tuổi tác đã cao hoặc do những yếu tố khác như lối sống, chế độ ăn uống hàng ngày.
Nếu giá trị pH ở mức 4.5 – 6.5 chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp tình trạng bệnh lý nào đó. Nếu cơ thể có tính axit sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và khoáng chất, giảm khả năng sản xuất năng lượng trong các tế bào. Khiến cho cơ thể ở trong tình trạng luôn căng thẳng stress, mệt mỏi sinh ra bệnh tật.
Sử dụng máy đo ph kiểm tra nước bọt
Sau khi ăn uống khoảng 2 tiếng đồng hồ hoặc ngay khi thức dậy bạn cần thực hiện quá trình lấy mẫu nước bọt để kiểm tra giá trị PH.
Thực hiện 2 lần nuốt nước bọt trong miệng, sau đó hút nước bọt mới ở bên dưới lưỡi mục đích để nước bọt có giá trị PH gần giống nhất với máu.
Sử dụng may do pH để đo, kiểm tra giá trị và so sánh xem giá trị ph đang nằm ở mức nào.
- Khi giá trị pH của nước bọt ở khoảng 5,5-6,0 như đã nói ở trên chứng tỏ bạn ở trong tình trạng lo âu, căng thẳng. Cải thiện tình trạng này bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục và thư giãn thường xuyên.
- Nếu độ pH của bạn là giữa 6.0 - 6.5 có thể bạn đang mắc chứng loãng xương hoặc kéo theo nhiều bệnh khác, cần điều chỉnh và bổ sung ngay chế độ ăn uống hợp lý, vì cơ thể bạn không thể tự tạo ra kiềm.
- Nếu độ pH ở mức 6,5-7,0 chứng tỏ cơ thể đang bị thiếu calcium do lối sống, do tuổi tác hoặc chế độ ăn uống. Nguyên nhân này thì bạn có thể cải thiện nhanh chóng và dễ dàng bằng cách bổ sung chế độ ăn uống, tập luyện thể thao.
- Và khi giá trị pH ở mức 7.1 - 7.5 nghĩa là cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh.
- Giá trị pH từ 7.5 – 8.0 thường gặp ở những người ăn chay, ít khi lo lắng căng thẳng.
Thực hiện 2 lần nuốt nước bọt trong miệng, sau đó hút nước bọt mới ở bên dưới lưỡi mục đích để nước bọt có giá trị PH gần giống nhất với máu.
Sử dụng may do pH để đo, kiểm tra giá trị và so sánh xem giá trị ph đang nằm ở mức nào.
- Khi giá trị pH của nước bọt ở khoảng 5,5-6,0 như đã nói ở trên chứng tỏ bạn ở trong tình trạng lo âu, căng thẳng. Cải thiện tình trạng này bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục và thư giãn thường xuyên.
- Nếu độ pH của bạn là giữa 6.0 - 6.5 có thể bạn đang mắc chứng loãng xương hoặc kéo theo nhiều bệnh khác, cần điều chỉnh và bổ sung ngay chế độ ăn uống hợp lý, vì cơ thể bạn không thể tự tạo ra kiềm.
- Nếu độ pH ở mức 6,5-7,0 chứng tỏ cơ thể đang bị thiếu calcium do lối sống, do tuổi tác hoặc chế độ ăn uống. Nguyên nhân này thì bạn có thể cải thiện nhanh chóng và dễ dàng bằng cách bổ sung chế độ ăn uống, tập luyện thể thao.
- Và khi giá trị pH ở mức 7.1 - 7.5 nghĩa là cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh.
- Giá trị pH từ 7.5 – 8.0 thường gặp ở những người ăn chay, ít khi lo lắng căng thẳng.
.png)
Điều chỉnh giá trị ph như thế nào cho phù hợp
Như đã nói ở trên, giá trị ph của cơ thể thay đổi theo nhiều yếu tố như tuổi tác, sức khỏe, tình trang tâm lý, chế độ ăn uống sinh hoạt…
Một chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý nhất nên bao gồm 80% thực phẩm có tính kiềm còn lại 20% thực phẩm có tính axit. Chế độ ăn uống tiêu thụ số lượng thực phẩm có tính kiềm sẽ làm giảm gánh nặng của cơ thể trong việc trung hòa axit, đảm bảo cho cơ thể có hấp thụ chất dinh dưỡng được dễ dàng hơn.
Những thực phẩm có tính axit đó là trứng, thịt gia cầm, gia súc, bơ sữa, ngũ cốc … những thực phẩm này gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa của cơ thể, khiến thận làm việc nhiều hơn.
Những thực phẩm có tính kiềm như trái cây, rau củ quả, thực phẩm có màu xanh đậm như dưa chuột và cần tây, rau cải xanh, cải xoăn, trái cây họ cam quýt như chanh bưởi, những loại quả mọng như dứa, đu đủ, dưa hấu. Các loại hạt như : nho khô, quả hạch + các loại hạt.
Một chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý nhất nên bao gồm 80% thực phẩm có tính kiềm còn lại 20% thực phẩm có tính axit. Chế độ ăn uống tiêu thụ số lượng thực phẩm có tính kiềm sẽ làm giảm gánh nặng của cơ thể trong việc trung hòa axit, đảm bảo cho cơ thể có hấp thụ chất dinh dưỡng được dễ dàng hơn.
Những thực phẩm có tính axit đó là trứng, thịt gia cầm, gia súc, bơ sữa, ngũ cốc … những thực phẩm này gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa của cơ thể, khiến thận làm việc nhiều hơn.
Những thực phẩm có tính kiềm như trái cây, rau củ quả, thực phẩm có màu xanh đậm như dưa chuột và cần tây, rau cải xanh, cải xoăn, trái cây họ cam quýt như chanh bưởi, những loại quả mọng như dứa, đu đủ, dưa hấu. Các loại hạt như : nho khô, quả hạch + các loại hạt.
.png)
Với một chiếc máy đo pH giá rẻ nhỏ, bé, gọn tiện lợi người sử dụng có thể kiểm tra tình trạng sức khỏe liên tục, để kịp thời phát hiện những căn bệnh nguy cơ tiềm ẩn, và có cách chữa trị kịp thời.
Liên hệ Siêu thị Hải Minh ngay để được tư vấn mua may do ph với giá cạnh tranh nhất.
